Седма стъпка: СЪСТЕЗАНИЕ

Излишно е да се споменава, че има много стратегии как да се пробяга или извърви един маратон. Независимо от това как планирате да изминете разстоянието от 26,2 мили, ако успеете да последвате поне някой от предложените тук съвети, ще сте готови вътрешно и външно. Увереността и вярата в себе си трябва да са достатъчно силни, за да стигнете до старта, да направите първите стъпки и да продължите вашето пътуване.

"Вярата в себе си и вярата в Бог трябва да бягат заедно." "Не зная как да тичам сам. Затова моят приятел, вярата, ми прави компания."

"Faith in oneself  And faith in God Must run together." "I do not know How to run alone. Therefore my friend, faith, Accompanies me."

По време на маратона най-важните неща, за които трябва да сте съзнателни, са: съзнанието ви, да сте весели и всяка миля да предлагате благодарност, да поддържате физическата си енергия висока, като редовно пиете вода и други хранителни заместващи напитки, които поддържат високо нивото на гликогена или кръвната захар. Дори малки количества течности, няколко глътки достатъчно често, ще помогнат значително при запазването на силата и ефективността на мускулите. Друга възможност да направите това е да взимате малки хапки енергийно блокче или друга твърда храна по желание. Първо опитайте да правите това по време на дългите тренировъчни бягания, за да свикнете.

Друго важно нещо, което трябва да помните по време на бягането, е да останете концентрирани на нещо положително или духовно. Да поддържате ритъм на дишането, като пеете или повтаряте кратък афоризъм, духовна дума или песен, би могло да помогне значително в преодоляването на всяка миля, особено когато стане тежко.

Аз бягам маратон, самосъжалението и съмнението в себе си напълно са изчезнали. Златната Цел ме призовава. Изпълнено с възторг море съм вече аз.

"I am running a marathon, Self-pity, self-doubt, all gone. The golden Goal is beckoning me. I am now ecstasy-flood-sea."

Независимо как гледате на това, маратонът е голямо предизвикателство, което изисква усилие и включва доста енергия и може би малко болка или неудобство по пътя. Във всеки случай, той трябва да е прекрасно преживяване на надминаване, без значение колко пъти сте изминавали разстоянието преди. Независимо от времето, което ще ви отнеме да стигнете финалната линия, вие трябва да се чувствате като победител заради подготовката и искренте си усилия.

"Кой е победителят? Не този, който побеждава, а този, който е установил радостно единство с резултата, представляващ преживяване под формата на провал или успех, пътуване напред или пътуване назад.

Кой е победителят? Не този, който печели състезанието, а този, който обича безсънно и бездиханно да тича заедно с Бог, Всевишния Бегач."

"Има само трима победители: този, който се състезава със себе си, този, който прекосява пръв финалната линия и този, който завършва състезанието."

"There are only three winners: The one who competes with himself, The one who crosses the finish line first And the one who finishes the race."

И накрая, с ведро отношение и решителност на героичен воин, всеки може да измине маратонското разстояние от 26,6 мили. Резултатът няма да е от значение, независимо дали го приемате като победа или провал, защото и в двата случая ще сте напреднали неимоверно.

"За да напредваш най бързо, бъди напълно щастлив героичен воин и приемай  победа и неуспех като успоредни преживявания-реки, водещи към морето от напредъка-наслада"

"To make the fastest progress, Be an absolutely cheerful Hero-warrior And take both victory and failure As parallel experience-rivers Leading to the sea Of progress-delight."

Надявам се, че това ръководство ще ви е от някаква помощ, за да прекосите финала радостно и сигурно, както и да се забавлявате. Ето още малко вдъхновение от Шри Чинмой, което да ви отведе по-нататък:

"О Господи, нека всеки  маратонски бегач бяга по Твоя Път на Вечността, за да получи от Теб Светлината на Твоята Безкрайна Любов и Насладата в Единството на Твоята Безкрайност."

"O Lord, may each marathon runner run along Your Eternity's Road to receive from You Your Infinity's Love-Light and Your Immortality's Oneness-Delight."

"О клето тяло мое, твоето маратонско бягане не бе груба грешка. Но липсата на маратонско забавление е наистина печална грешка."

"O my poor body, Your marathon run Was not a bad mistake. But уour lack of marathon fun Is, indeed, a sad mistake."

"Смело преодолявай всяко препятствие в своето духовно пътуване и продължавай да вървиш, крачиш и бягаш по слънчевата пътека."

"Courageously surmount each obstacle On your spiritual journey And continue to walk, march and run Along the sunlit path."

"Продължавай да се бориш. Накрая ти ще победиш. Стреми се енергично. Със сигурност ти ще победиш. Изцяло разчитай на Божията Милост. Веднага ти ще победиш."

"Carry on the struggle. You will eventually win. Strive with vigour. You will certainly win. Depend entirely on God's Grace. You will immediately win."

"Тичай, Лесно ще се ръкуваш с отлитащото време. Тичай, лесно ще премериш сили с гордостта на плашещото разстояние."

"Run, You can easily shake hands With fleeting time. Run, You can easily challenge The pride of frightening distance."

"Маратон, маратон, маратон, зора на Вечността. О, вдъхновяващи струящи пламъци на славните Олимпийски игри, о, висше  проникновение на гръцкия свят, наслада на космическото единство! Състезание за надминаване на човечеството, най-висша Божествена Милост."

О kindling, streaming flames Of great Olympic Games, О Greece-world vision-height, Cosmos-oneness-delight! Humanity's transcendence-race, Divinity's supreme Grace."

"Двадесет и шест мили бягам, усмихвам се, танцувам, без да плача. Маратонски бегач съм аз: Преследвам невежеството на тялото."

"Twenty-six miles I am running, Smiling, dancing, no crying. I am a marathon runner: Body's ignorance-hunter."

"О, маратонски бегачо, извоювал Усмивката на Бог! Най-висша победа над ограничението на тялото, славен връх на дръзновението в  живота. Ти приемаш днес за всеки ден В космическата Игра на Единството на Капитана."

"O marathon runner, God the Smiler-Winner! Bondage-body 's supreme victory Challenged life's summit-glory. You claim today for every day In the Captain's cosmic Oneness-Play."

(Всички поеми и цитати са от Шри Чинмой. За повече вдъхновяваща поезия и духовни съвети за бягането, можете да прочетете Външното бягане и вътрешното бягане, от Шри Чинмой.)