Първа стъпка: ВДЪХНОВЕНИЕ

Поеми за тичането, като тази, могат да ви дадат необходимото вдъхновение да планирате  тренировъчна програма и да се устремите навън, когато тя изисква действие. За да се тренира непрекъснато през определен период, което е необходимо при подготовката за дълго състезание каквото е маратона, имаме нужда от непрестанно вдъхновение. Всички поеми, които съм включил тук, са от Шри Чинмой и са предназначени да ни вдъхновят и мотивират всяка стъпка от нашето пътешествие - подготовка за маратон и участие в него. С подходящ план и подготовка, ние определено ще можем да изминем маратонското разстояние от 26.6 мили (42.2 км) бодро и лесно. Но без вдъхновение няма да ни се иска да принудим самодоволното си тяло да следва добрите ни съвети или намерения. За такава ситуация Шри Чинмой има още добри съвети:

Въпрос: Понякога дни наред нямам желание да тичам, макар да знам, че е добре за мен. Как да преодолея това нежелание?

Шри Чинмой: Трябва да практикуваме самодисциплина. Като вършим нещо, като се превръщаме в нещо, не е задължително да е нещо велико и прочуто, ние можем да преодолеем нежеланието си. Като се движим, което е напредък, и постигаме, което е друг вид напредък, ние можем да преодолеем нежеланието. За да преодолеем нежеланието, трябва да имаме цел и трябва да се опитваме да достигнем тази цел. Като непрестанно се движите и напредвате към целта, вие не само ставате по-добър бегач, но и ставате по-добър инструмент на Бог."

Този прост, но силен съвет може да ни насърчи да започнем пътешествието към нашата цел. За напълно начинаещите, целта може да е бягане или ходене по миля на ден или две минути ходене и две минути бягане в продължение на десет минути на ден. За тези, които имат опит в редовното бягане, целта може да е да увеличат седмичния километраж, за да успеят да пробягат цял маратон. Други  могат да целят по-добро време на маратонското разстояние. Каквато и да е целта, първо трябва да получим подходящо вдъхновение, което ни мотивира да прекрачим прага и да започнем да се движим към целта.