Ausdauerstärkung mit TCM

von  Karl Siedel

Die Ausdauer des Läufers wird in der chinesischen Medizin gefördert durch kreisförmiges Massieren des Akupressurpunktes "Magen 36".
An der Außenseite des Beines unterhalb des Knies findet man ihn am besten so:

Man umfaßt-auf dem Sessel sitzend-mit der rechten Hand das rechte Knie und    spreizt die Finger etwas. Die Kuppe  des Zeigefingers liegt dann auf einer kleinen Vertiefung,  dem gesuchten Akupressurpunkt. Drückt man dort fest hinein, tut es meist etwas weh-dann liegt man richtig.
Drücken sie kreisend etwa 10 Sekunden lang vor dem Laufen und mehrmals am Tag.

Die chinesichen Soldaten hielten auf diese Weise lange Fußmärsche durch.